Dzień 362

Do konca tygodnia zostały mi cztery dni w których muszę wykonać trzy treningi.

Po zmianach we Freeletics pojawiły się trzy wersje każdego zestawu:

Endurance - najszybciej można określić ten rodzaj tak, że jest to wcześniejsza wersja bez * wszystkich ćwiczeń w danym zestawie.

Standard - analogicznie wersja z *

Strenght - nowe wersje ćwiczeń, które zawierają modyfikację, których wcześniej nie było. Najcięższe do wykonania na chwilę obecną.

W dniu dzisiejszym coach zaplanował mi osiem serii zestawu Gaia w wersji Strenght - to też jest nowość, że możemy zrobić mniej serii niż jest w zestawie.

Co jest w wersji Strenght? Zamiast Climbers są Froggersy a zamiast Standups jest Standups High Jumps.

Zestaw już w wersji wcześniejszej był bardzo intensywny i można powiedzieć, że należał do niezbyt przyjemnych, przynajmniej dla mnie :)

Mój organizm chyba jeszcze jednak nie jest gotowy na taki wysiłek i nieźle dostaje w kość. Standups to jakaś porażka, niby tylko 10 powtórzeń ake i tak dają nieźle popalić...

Zestaw: Gaia (Strenght 8/10) - 29:02