Dieta na dziś:
W dalszym ciągu korzystam z zestawów ostatnich czterech tygodni.
W dalszym ciągu korzystam z zestawów ostatnich czterech tygodni.
Dziś trzeci dzień przerwy i trochę brakuje mi ćwiczeń. Chciałem już dziś zacząć ten tydzień ale stwierdziłem, że z powodu trwającego lekkiego przeziębienia nie zrobię tego. Nie czuję się wystarczająco silny by dziś zrobić aphrodite.
Jutro już nie będzie takich wymówek :)
Przeziębienie to rozumiem, ale jeżeli masz ochotę na ćwiczenia to ćwicz. Nie warto ograniczać się do samego planu treningowego Freeletics. Nie wiem jak to w tej chwili wygląda, kiedy plany są na interaktywnej stronie i zmieniają się na bieżąco, ale kiedy wcześniej plany były wysyłane w postaci książki, to po którymś tygodniu stają się za mało intensywne.
OdpowiedzUsuńTakże plan planem, ale jak czujesz się na siłach rób więcej. Jak mawia Frank Medrano - "Żeby coś osiągnąć, trzeba sobie stale podnosić poprzeczkę!"
Dobra rada. Napewno z niej skorzystam :) już pisałem wcześniej , że jeżeli czasu aphrodite będą utrzymywać na tym samym poziomie to napewno będę dokładać ćwiczeń bo 20 min to trochę mało w moim przypadku.
OdpowiedzUsuń