Dieta na dziś:
Śniadanie : koktajl z kiwi i banana
Przekąska: szaszłyki z mozzarelli
Obiad: leczo z ciecierzycą
Przekąska: rodzynki suszone 105g
Kolacja: śródziemnomorskie warzywa z rusztu
Przekąska: szaszłyki z mozzarelli
Obiad: leczo z ciecierzycą
Przekąska: rodzynki suszone 105g
Kolacja: śródziemnomorskie warzywa z rusztu
Trening: APHRODITE
Czas: 38:04
Samopoczucie przed treningiem: fizycznie wszystko jest ok, psychicznie dziś trochę gorzej. Wszystko przez wczorajszą nauczkę, ale napewno dzisiejszy trening pozwoli mi szybko zapomnieć o wczorajszym dniu :) dziś ostatni trening w tym tygodniu :)
Samopoczucie podczas treningu: pełna koncentracja, aby nie spalić tak jak wczoraj, trening zaczyna byc coraz bardziej przemyślany, zaczynam kontrolować oddech i całe ciało, zaczynam nad nim panować, jak zwykle po pierwszej i drugiej serii troche słabo ale nauczony, że po trzeciej już z górki ukończyłem trening...
Samopoczucie po treningu: w jak najlepszym porządku, jestem bardzo zadowolony, że udało mi sie ukończyć pierwszy tydzień ale nappodsumowanie przyjdzie jeszcze czas, pora odpocząć....
Hej Hej! Jak leci?
OdpowiedzUsuń45:52 dziś nie co gorzej ale większa moc i robiłem to bardzo na spokojnie.
Bardzo dokładnie więc jestem mega zadowolony.
Dwa dni przerwy a w poniedziałek pakowanie gratów i wracam do domku ;] jak miło
do jutra i zapraszam do oglądania meczu Hiszpania-Holandia! ;>