Dieta na dziś:
Śniadanie : Sałatka z fetą i pomidorami
Przekąska : Kolorowe kanapki z sałatką
Obiad: Ryż z kukurydzą, cukinią, pieczarkami i brokułami
Przekąska: banan
Kolacja: kanapki z jajecznicą
Śniadanie : Sałatka z fetą i pomidorami
Przekąska : Kolorowe kanapki z sałatką
Obiad: Ryż z kukurydzą, cukinią, pieczarkami i brokułami
Przekąska: banan
Kolacja: kanapki z jajecznicą
Dzisiaj dzień przerwy i w sumie dobrze bo czuje lekkie zmeczenie. Ogólnie samopoczucie bardzo dobre, motywacja do dalszych treningów ogromna :) postanowiłem dzisiaj odpocząć trochę na łonie natury.
A oto efekty, 6.6kg grzybów:
Mam pytanie, wykupiłeś program? Czy ćwiczysz wg tego darmowego? Ja mam zamiar zacząć za tydzień w pon, tylko się jeszcze zastanawiam nad wykupem programu cardio :) Swoją drogą, gratuluję i trzymaj tak dalej :)
OdpowiedzUsuńZacząłem 5 tygodni darmowych, potem będę robił 15 które już wykupiłem.
OdpowiedzUsuńCardio wykupiłeś i czy pierwsze 5 tyg są takie same ?
OdpowiedzUsuńWykupiłem cardio&strenght. Pierwszy tydzień jest taki sam. 4 x aphrodite. Drugi już jest inny a na resztę sam czekam.
OdpowiedzUsuńCzyli, jak dobrze zrozumiałem, wpierw robisz 5 darmowych tyg, a potem od nowa te 15?
OdpowiedzUsuńTak dokładnie. Ze względu na mój brak aktywności fizycznej oraz na moja wagę postanowiłem najpierw zrobić 5 darmowych. Nie wiedziałem też czy podołam więc bez sensu było wydawać 40 euro. W trzecim tygodniu okazało się że nawet niema tak źle więc postanowiłem kupić cały zestaw. Pisałem do Tima z freeletics.com i polecił abym skończył 5 darmowych tygodniu a potem zaczął 15.
OdpowiedzUsuńTo super, zacznę też tak jak Ty :) Jak możesz napisz do mnie na mejla :) sz.jaworski93@gmail.com
OdpowiedzUsuńCo ci napisać?
OdpowiedzUsuń