Free Plan Day 21 - Plan "Week 4"

Dieta dziś:

Śniadanie :  sałatka z pomidorem i kukurydzą
Przekąska: musli z jogurtem
Obiad: dorsz pod szpinakiem z ryżem brązowym
Przekąska: jogurt sojowy z migdałami i suszonymi owocami
Kolacja: bułka z kurczakiem i sosem czosnkowym

Trening: Dione
Czas: 59:00

Dzisiaj musiałem zrobić jeden "zaległy" trening z tego tygodnia wybrałem Dione ponieważ wydawało mi się, że jest łatwiejszy do wykonania i nie będą mi przeszkadzały zakwasy, które utrzymują się od ostatniego Zeusa. Generalnie cały dzień był nie zbyt sprzyjający ćwiczeniom. Milion myśli, które siedziały w mojej głowie i nawet przed samym treningiem myślałem, że może jednak odpuszczę dziś i dam sobie spokój. Doszedłem jednak do wniosku, że nie po to ćwiczyłem ostatnie trzy tygodnie by teraz odpuszczać , i zrobiłem Dione, czas nie zachwyca bo jest gorszy niż podczas pierwszego spotkania z Dione ale dziś raczej nie chodziło o pobicie PB lecz o to by przełamać siebie i swoje "demony", chodziło o to aby wogóle ukończyć dzisiejszy trening.

Od jutra nowy tydzień nowe ćwiczenia o nazwie Metis. Chciałoby się powiedzieć, że Nie mogę się doczekać ale niestety dzisiaj tak nie jest....

Plan na czwarty tydzień:

30.09.2013 - Metis
01.10.2013 - Dione
02.10.2013 - Przerwa
03.10.2013 - Metis
04.10.2013 - Dione
05.10.2013 - Metis
06.10.2013 - Przerwa