Cardio & Strenght Day 39

Dieta na dziś:

Śniadanie: Twarożek z czosnkiem (463 kcal)
Przekąska: Koktajl pomarańczowy (324 kcal)
Obiad: Grillowany bakłażan z mozzarellą i pomidorem (599 kcal)
Przekąska: Kukurydza, kolba 218g (228 kcal)
Kolacja:  Twarożek ze świeżymi owocami (304 kcal)

Trening: Burpee MAX
Czas: 50* / 300sek

Trening: Poseidon
Czas: 5:12*

Samopoczucie przed treningiem:  Samopoczucie znakomite, już nie mogę się doczekać dzisiejszego treningu, mam nadzieję, że Poseidon nie okaże się bardzo wymagający aczkolwiek jest to ćwiczenie na ręce :( zobaczymy, grunt to nie zapchać sobie głowy jakimiś pierdołami. 

Samopoczucie podczas treningu:  na początek burpee. Coś co znam i coś co można powiedzieć, że lubię. Szału oczywiście nie było... Pierwsze 20 powtórzeń poszło "gładko" później było już tylko gorzej :( ale skończyłem na poziomie PB więc  można powiedzieć nie najgorzej. 

Na drugi ogień idzie Poseidon... Pierwsza seria pullups i pushups w miarę szybko i o dziwo nie było najgorzej :) później okazało się jednak, że moje ręce nie są tak silne jak myślałem i każde kolejne powtorzenie było dramatyczne, nadrabiałem pushups i czas jako taki wyszedł :) ale ćwiczenie jest mega męczące 

Samopoczucie po treningu: po Poseidonie leżałem na podłodze i umierałem z bólu rąk :( masakra, nie jestem w stanie zrobić nic więcej :( 10 minut ćwiczeń a dało nieźle popalić :( nie sądziłem, że będzie aż tak źle. No ale cóż zrobić. Jutro dzień wolny więc będę musiał nadrobić zaległości :)