Dieta na dziś:
Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem, łososiem i ogórkiem (532 kcal)
Przekąska: Kukurydza z masłem (127 kcal)
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej z pomidorkami koktajlowymi (619 kcal)
Przekąska: Jogurt naturalny 2% tłuszczu 300 g (180 kcal)
Kolacja: Ziemniaki pieczone w skórkach (416 kcal)
Przekąska: Kukurydza z masłem (127 kcal)
Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej z pomidorkami koktajlowymi (619 kcal)
Przekąska: Jogurt naturalny 2% tłuszczu 300 g (180 kcal)
Kolacja: Ziemniaki pieczone w skórkach (416 kcal)
Dziś dzień przerwy. Miałem ćwiczyć ale jak zobaczyłem rozpiskę na przyszły tydzień postanowiłem sobie odpuścić i psychicznie przygotować się do przyszłego tygodnia. Niby nie ma dużo dni bo tylko 3 w tygodniu ale jak zostały jako Hell Days to trochę się zestresowałem :P
Myślę, że nie będzie tak źle ale wszystko wyjdzie w praniu :) 2-3 zestawy dziennie... będzie się działo :)
poniżej rozpiska:
25.11.2013 - Atlas & Dione
26.11.2013 - przerwa
27.11.2013 - Metis & Venus & Uranos
28.11.2013 - przerwa
29.11.2013 - Hades & Split Lunge Max & Helios
30.11.2013 - przerwa
01.12.2013 - przerwa
Powodzenia z HW:)
OdpowiedzUsuńŻyczę jak najlepszych rezultatów!
Dzięki :) trochę się obawiam, ale myślę, że będzie dobrze :)
OdpowiedzUsuńNa pewno będzie dobrze:)
OdpowiedzUsuńI jest urozmaicenie - nowe bodźce:)
Urozmaicenie jak najbardziej :) podoba mi się to, że kolejne ćwiczenia dochodzą i jednocześnie obawiam się niektórych ćwiczeń... Np helios albo uranos na dzień dzisiejszy mnie przerażają :)
Usuńmnie też ale w tym tygodniu jak czas pozwoli to chętnie bym sobie wplótł jakieś nowe ćwiczenie:)
OdpowiedzUsuńNo ja mam mieć 4 dni przerwy w tym tygodniu więc wypadałoby dodać jakieś nowe ćwiczenie ale nie wiem jak będę się czuł po dwóch zestawach w ciągu jednego dnia. Zobaczymy :) szczerze to już nie mogę się doczekać tych dwóch zestawów :)
UsuńA po skończeniu FL jakieś plany?
UsuńW sumie to kończysz chyba już niedługo:)
No nie tak szybko. Ja liczę razem z darmowymi 5 tygodniami. Więc jeszcze mam 9 pełnych tygodni do zakończenia. Po skończeniu C&S zamierzam zrobić plan strenght a później niewiem :)
UsuńNo to faktycznie jeszcze jest czas na decyzje:)
UsuńDecyzja jest już podjęta, teraz tylko utwierdzam się w niej z tygodnia na tydzień :)
Usuńja myślę o czymś takim, może po zakończeniu...?
OdpowiedzUsuńhttp://www.youtube.com/watch?v=gDBCqM17mIo
No naprawdę nieźle. Pewnie daje duże efekty :) ja mógłbym sobie dorzucić tyle kilo ile straciłem :) chętnie bym sprawdził jak ja wtedy ćwiczyłem :p
UsuńTylko, że drogie skubane...Muszę porobić jeszcze research ale ciekawie to wygląda:)
UsuńNapewno drogie. Ale może można jakimiś domowymi sposobami coś takiego zrobić lub poszukać jakiejś krawcowej, która może coś takiego uczyć z zapinanymi kieszonkami :) ciężki pewnie będą już dużo tańsze :)
UsuńNo nic, też o tym myślałem ale krawcowa by musiała być jakąś dobrą znajomą:)
OdpowiedzUsuńNa razie jeszcze połówka została:)
Jest czas żeby się zastanowić :) trzeba by dobrać jakiś dobry materiał i pewnie ew wcale tak dużo roboty by z tym nie było :) można się zastanowić albo popytać w jakichś sklepach :)
Usuń