Cardio & Strenght Day 45

Dieta na dziś:

Śniadanie:  jogurt z kiwi (417 kcal)

Przekąska: Płatki z jogurtem, bananem i słonecznikiem (396 kcal)

Obiad: Sałatka z fasolki szparagowej z pomidorkami koktajlowymi (619 kcal)

Przekąska: Przekąska z jabłkiem i orzechami (236 kcal)

Kolacja: Dietetyczna jajecznica ze szczypiorem (310 kcal)

Dziś dzień przerwy. Myślałem żeby zrobić dzień drugi ale niestety zakwasy po Atlasie i Dione raczej mi na to nie pozwolą. Nie wiem jak będzie z jutrzejszym dniem ponieważ czeka mnie wyjazd do stolicy i nie wiem o której wrócę do domu a jutro mam m.in. Uranosa który wymaga miejsca na 2 km biegu więc w moim przypadku jest to siłownia. Zobaczymy. Dziś się poprostu relaksuje i leczę rany po wczorajszym treningu.