Ponieważ postanowiłem zrobić trzy ostatnie tygodnie tego planu w najbliższym tygodniu dzisiaj odpoczywam :) dwa dni przydadzą się przed taka dawką ćwiczeń :)
Plan na ten tydzień będzie wyglądał następująco:
04.08.2024 - Aphrodite / Split Lunge / Jackknifes / Jackknifes / Split Lunge / Squat / Split Lunge / Squat / Split Lunge / Jump
05.08.2014 - Split Lunge / Jackknifes / Jackknifes / Leg Lever / Venus / Ares / Atlas
06.07.2014 - przerwa
07.08.2014 - Kentauros / Metis / Metis / Aphrodite / HS Pushup
08.08.2014 - Aphrodite / Leg Lever / Jumps / Leg Lever / Jumps / Situp / Jumps / Dione
09.08.2014 - Kentauros / Apollon / Atlas
10.08.2014 - Hera / Burpee / Hera / Burpee
Wygląda to dosyć cieżko i ambitnie, dlatego mam nadzieję, że będę na tyle silny psychicznie i fizycznie by wykonać ten plan w 100%
niedziela, 3 sierpnia 2014
Dzień 85 (330) - Plan Tydzień 13-15
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Ale tak nie do końca czaje czemu taki plan ? W sensie czemu tak bardzo chcesz to wszystko ścieśnić ? To jakiś rodzaj wyzwania czy jakiś szerzej zakreślony plan by się zmieścić przed jakimś ważnym terminem ? Ja nie wątpię, że dasz radę ... ale dużo tego.
OdpowiedzUsuń05.09.2014 mija rok kiedy rozpocząłem przygodę z Freeletics :) chciałbym się wyrobić do tego czasu :)
Usuń