Dieta na dziś:
Śniadanie: Kanapki z jajecznicą (524 kcal)
Przekąska: Awokado 210g (336 kcal)
Obiad: Naleśniki z twarożkiem i ananasem (577 kcal)
Przekąska: Banan 200g (190 kcal)
Kolacja: Zapiekana bułeczka z świeżymi warzywami (333 kcal)
Dzisiaj przerwa. Muszę odpocząć przed Hell Week :)
Przekąska: Awokado 210g (336 kcal)
Obiad: Naleśniki z twarożkiem i ananasem (577 kcal)
Przekąska: Banan 200g (190 kcal)
Kolacja: Zapiekana bułeczka z świeżymi warzywami (333 kcal)
Dzisiaj przerwa. Muszę odpocząć przed Hell Week :)
Postanowiłem jednak nie odpoczywać w 100% i zrobiłem trening Insanity o nazwie Cardio Recovery :) ponad pół godziny rozciągania :) naprawdę polecam. Można pomyśleć, że rozciąganie to nic takiego ale naprawdę przez te pół godziny spociłem się prawie jak przy Aphrodite :) oznacza to, że nie byłem w ogóle rozciągnięty? Niewiem, męczący zestaw :)
Mateusz, rozciąganie super sprawa. Niby nic takiego ale jak ktoś się nigdy nie rozciągał, zakwasiory murowane :)
OdpowiedzUsuńMarek, niby rozciąganie a mokry byłem prawie jak przy Aphrodite :) masakra :) jeszcze jakiś czas temu po słowie "masakra" nie dałbym uśmiechu.
OdpowiedzUsuńInsanity jest zupełnie inne niż FL ale też robi swoją robotę :)