Cardio & Strenght Day 92 - Plan "C&S Week 14"

Dieta na dziś:

Śniadanie: Serek wiejski z grahamką (416 kcal)

Przekąska: Sałatka z pomarańczy i grejpfruta (197 kcal)

Obiad: Sylwestrowa sałatka z indykiem, warzywami i sosem winegret (618 kcal)

Przekąska: Napój mleczny z truskawkami 230g (251 kcal)

Kolacja: Sos z orzechów nerkowca (370 kcal)

Dziś wolne.... odpoczywam

Poniżej plan na najbliższy tydzień:

13.01.2014 - Metis & Ares
14.01.2014 - Zeus
15.01.2014 - Metis & Ares
16.01.2014 - Przerwa
17.01.2014 - Apollon
18.01.2014 - przerwa

19.01.2014 - przerwa