Dieta na dziś:
Śniadanie: Serowo-warzywny mix, Chleb zwykły (442 kcal)
Przekąska: Zielony koktajl (112 kcal)
Przekąska: Rodzynki suszone 105g (291 kcal)
Kolacja: Chilli con carne (402 kcal)
Dziś dzień przerwy :) tydzień był ciężki a nadchodzący też nie wydaje się być łatwy :) zobaczymy jak to będzie :) po raz pierwszy w planie mam tyle maxów :) dziwne uczucie bo to już nie ja sobie to narzucam tylko Freeletics :) a wiecie jak to jest z tym jak ktoś Cię do czegoś zmusza :P miejmy nadzieję, że wszystko będzie ok :)
Poniżej plan na najbliższy tydzień:
06.01.2014 - Hades
07.01.2014 - Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Burpee Max
08.01.2014 - Squat MAX / Leg Lever Max / Situp Max / Leg Lever Max / Squat Max
09.01.2014 - Apollon
10.01.2014 - Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Burpee Max
11.01.2014 - przerwa
Dziś dzień przerwy :) tydzień był ciężki a nadchodzący też nie wydaje się być łatwy :) zobaczymy jak to będzie :) po raz pierwszy w planie mam tyle maxów :) dziwne uczucie bo to już nie ja sobie to narzucam tylko Freeletics :) a wiecie jak to jest z tym jak ktoś Cię do czegoś zmusza :P miejmy nadzieję, że wszystko będzie ok :)
Poniżej plan na najbliższy tydzień:
06.01.2014 - Hades
07.01.2014 - Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Burpee Max
08.01.2014 - Squat MAX / Leg Lever Max / Situp Max / Leg Lever Max / Squat Max
09.01.2014 - Apollon
10.01.2014 - Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Jackknifes MAX / Burpee Max
11.01.2014 - przerwa
12.01.2014 - przerwa
0 komentarze:
Prześlij komentarz